Localize o músculo PC, para isso, imagine interromper o fluxo urinário subitamente.
Contraia o músculo por 2 segundos e relaxe-o em seguida. Repita as contrações 20 vezes. Faça o exercício três vezes por dia.
Com o passar do tempo, a partir da quarta semana, além das vinte repetições três vezes por dia, acrescente mais dez contrações de cinco segundos, o mais forte que conseguir.
Exercício do aperto: quando se masturbar, ao sentir a eminência da ejaculação, pare, envolva a glande em círculo. com os dedos polegar, indicador e médio, por 30 segundos e solte. Pode repetir se desejar.
Exercício da respiração: usado para eliminar coisas ruins do corpo e da mente. Inspire profundamente o ar de modo a ver inflar o abdômen, não deixe o estômago inflar mais do que o abdômen. Relaxe e repita o exercício algumas vezes, conforme achar conveniente. Se sentir tonturas, pare.
Destruindo a ejaculação precoce funciona mesmo? Como acabar com a ejaculação Depoimento sincero
https://youtu.be/AfqjnChqZEU
